चिपळूण : आनंद आणि शांततेचा अनुभव देणाऱ्या ‘आर्ट ऑफ लिव्हिंग’च्या वतीने चिपळूण येथे २४ ते २९ नोव्हेंबर २०२६ या कालावधीत ‘मेगा हॅपिनेस शिबिरा’चे आयोजन करण्यात आले आहे. या शिबिरात अमोल वागळे यांच्या मार्गदर्शनाखाली सहभागी होण्याची संधी साधकांना मिळणार आहे.

हे शिबिर मंगळवार, २४ नोव्हेंबर ते रविवार, २९ नोव्हेंबर २०२६ या कालावधीत रामाबाई गोखले सभागृह, मार्कंडी, चिपळूण येथे आयोजित करण्यात आले आहे.

शिबिरासाठी सकाळी, दुपारी आणि संध्याकाळी अशा तीन सत्रांचे नियोजन करण्यात आले आहे. सकाळचे सत्र सकाळी ६ ते ९, दुपारचे सत्र दुपारी २ ते ५, तर संध्याकाळचे सत्र सायंकाळी ६.३० ते ९.३० या वेळेत होणार आहे.

नोंदणीसाठी लिंक :

सकाळचे सत्र : https://aolt.in/1070335

दुपारचे सत्र : https://aolt.in/1047233

संध्याकाळचे सत्र : https://aolt.in/1047227

अधिक माहितीसाठी संपर्क : 72766 66480 / 98335 30391 / 7769018533

आनंद, मनःशांती आणि साधनेचा अनुभव घेण्यासाठी इच्छुकांनी शिबिराच्या आयोजकांशी संपर्क साधून अधिक माहिती व नोंदणीची प्रक्रिया जाणून घ्यावी.

सुदर्शन क्रिया (Sudarshan Kriya)
सुदर्शन क्रिया (Sudarshan Kriya) ही आर्ट ऑफ लिव्हिंगचे (Art of Living) संस्थापक श्री श्री रविशंकर यांनी विकसित केलेली एक शक्तिशाली आणि नैसर्गिक श्वासोच्छ्वासाची पद्धत (Breathing Technique) आहे. लयबद्ध श्वसनाच्या (Rhythmic Breathing) या तंत्राचे शारीरिक, मानसिक आणि भावनिक पातळीवर अनेक फायदे आहेत.
विज्ञानाद्वारेही सिद्ध झालेल्या सुदर्शन क्रियेचे प्रमुख फायदे खालीलप्रमाणे आहेत:
१. मानसिक आणि भावनिक फायदे (Mental & Emotional Benefits)
ताणतणाव आणि चिंता दूर होते: सुदर्शन क्रियेमुळे शरीरातील कॉर्टसोल (Cortisol – ताण निर्माण करणारा संप्रेरक) ची पातळी कमी होते, ज्यामुळे मन शांत होते आणि चिंता किंवा नैराश्य कमी होण्यास मदत होते.
भावनिक स्थिरता: भावनांवर नियंत्रण ठेवण्याची क्षमता वाढते. राग, भीती, निराशा यांसारख्या नकारात्मक भावना कमी होऊन आनंदी व सकारात्मक दृष्टिकोन विकसित होतो.
मनःशांती आणि झोप सुधारते: निद्रानाश (Insomnia) किंवा झोप न लागण्याच्या समस्येवर मात करण्यासाठी ही क्रिया अत्यंत गुणकारी आहे. यामुळे गाढ आणि शांत झोप लागते.
२. शारीरिक फायदे (Physical Benefits)
रोगप्रतिकारशक्ती (Immunity) वाढते: नियमित अभ्यासामुळे शरीरातील रोगप्रतिकारशक्ती वाढते आणि वारंवार होणाऱ्या आजारांपासून संरक्षण मिळते.
ऊर्जा पातळीत वाढ: शरीराच्या पेशींना मुबलक ऑक्सिजन मिळाल्यामुळे शरीराची ऊर्जा (Energy Levels) आणि ताजेतवाने राहाण्याची क्षमता वाढते.
विषारी घटक बाहेर पडतात (Detoxification): आपल्या शरीरातील सुमारे ८०% विषारी घटक (Toxins) श्वासोच्छ्वासामार्फत बाहेर टाकले जातात. सुदर्शन क्रिया या प्रक्रियेला अधिक प्रभावी बनवते.
रक्ताभिसरण आणि हृदयाचे आरोग्य: रक्तदाब (Blood Pressure) नियंत्रणात ठेवण्यास आणि हृदय व रक्तवाहिन्यांचे आरोग्य सुधारण्यास मदत होते.
३. बौद्धिक आणि कार्यक्षमतेचे फायदे (Cognitive Benefits)
एकाग्रता आणि स्मरणशक्ती सुधारते: मेंदूतील दोन्ही गोलार्धांचा (Left & Right Brain) समतोल साधण्यास मदत होते, ज्यामुळे एकाग्रता, स्पष्ट विचार करण्याची क्षमता आणि सर्जनशीलता वाढते.
निर्णयक्षमता सुधारते : शांत मनामुळे ताणतणावाच्या परिस्थितीतही योग्य आणि अचूक निर्णय घेण्याची क्षमता वाढते.